Un lieu d’écoute et parole pour les: Adultes / Couples
Laura Neulat
Psychologue clinicienne – Psychothérapeute
Une thérapeute d’expérience fait toute la différence
 
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La thérapie exige du temps, de l’énergie, de l’argent, et demande persévérance ainsi qu’un effort, aussi faut-il choisir son thérapeute avec soin. L’alliance thérapeutique entre le thérapeute et le patient devrait vous aider à comprendre vos émotions et à aller mieux. La psychothérapie est un processus d’exploration, de découverte et d’apprentissage.

Les thérapeutes utilisent différentes approches et ont différentes orientations. Certains sont psychanalystes, d’autres utilisent une approche systémique, ou encore une thérapie cognitive-comportementale, etc. La recherche montre que de nombreuses méthodes sont efficaces mais il faut trouver un thérapeute qui connecte bien avec vous.

J’ai été formée à la psychanalyse au cours de mes études universitaires et au-delà. Je m'appuie sur la théorie de l'attachement de Bowlby dans mes observations cliniques. Cela dit, je ne suis pas psychanalyste et n’utilise pas une méthode analytique spécifique, mais plutôt des techniques qui s’adaptent aux besoins du patient.

Il y a une quinzaine d’années, avec l’incroyable développement des neurosciences et aussi quelques évènements qui ont emmené un changement dans ma vie,  j’ai repensé certains concepts de psychologie, tel le rôle de la régulation des émotions dans notre vie, et me suis aussi ouverte a  la méditation de pleine conscience.

Mon esprit était prêt à travailler avec des nouvelles approches et j’ai commencé à faire des formations que j’ai senti je pourrai utiliser avec aisance et qui avaient montré des résultats. Quelques-unes parmi celles-ci sont : les thérapies cognitive –comportementale (TCC), l’approche systémique, la pleine conscience, l’approche stratégique, la thérapie orientée solutions, la psychothérapie interpersonnelle …

J’ai réorienté ma pratique et ai commencé à utiliser une combinaison de TCC et de Pleine Conscience, basant une grande partie de mon travail dans la régulation des émotions.

Je n’utilise pas pour autant une approche unique adaptée à tous les cas, je m’adapte à la situation et l’histoire du patient et intègre un ensemble de principes et concepts que je trouve sont pertinents et adaptés à la situation.

Mon approche est courte et focalisée. Elle s’appuie sur vos forces pour vous aider à changer. Elle se concentre d’avantage sur le futur que sur le passé, même si je suis parfaitement attentive au fait que chaque patient vient avec son histoire.

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