La thérapie exige du temps, de l’énergie, de l’argent, et demande persévérance ainsi qu’un effort, aussi faut-il choisir son thérapeute avec soin. L’alliance thérapeutique entre le thérapeute et le patient devrait vous aider à comprendre vos émotions et à aller mieux. La psychothérapie est un processus d’exploration, de découverte et d’apprentissage.

Les thérapeutes utilisent différentes approches et ont différentes orientations. Certains sont psychanalystes, d’autres utilisent une approche systémique, ou encore une thérapie cognitive-comportementale, etc. La recherche montre que de nombreuses méthodes sont efficaces mais il faut trouver un thérapeute qui connecte bien avec vous.

J’ai été formée à la psychanalyse au cours de mes études universitaires et au-delà. Cela dit, je ne suis pas psychanalyste et n’utilise pas une méthode analytique spécifique, mais plutôt des techniques qui s’adaptent aux besoins du patient. Je n’utilise pas « une » méthode, mais je m’adapte à la situation spécifique du patient, à son histoire, et intègre les principes et concepts qui conviennent. Certaines situations et personnes peuvent mieux bénéficier d’une thérapie de type TIP (Thérapie Interpersonnelle), d’autres avec TCC (Thérapie Cognitivo-Comportamentale), encore d’autres avec une thérapie de soutien, ou avec une thérapie analytique. Mais la théorie qui donne sens à ma pratique est la psychanalyse parce que je crois que cela aide les patients à gérer leurs conflits et à les résoudre.

Quelque soit la méthode que nous choisissons ensemble d’utiliser, mon approche travaille sur des objectifs et est centrée sur le problème. Le but est de changer votre vie en s’appuyant sur vos forces. On se concentre sur le futur plus que sur le passé, même si mon approche dynamique fait appel à votre histoire. Je pratique la thérapie brève depuis longtemps.